こんにちは！ 食物繊維は炭水化物の一部とご存じですか？ 炭水化物とは、 糖質と食物繊維の総称です！ 糖質制限ダイエットをする方は 炭水化物を制限するため食物繊維不足に 陥りやすく、便秘になる人が多くなっています。 逆に糖質制限ダイエットをしていて…