こんにちは！ 便秘に悩んでる そこのあなた！！！ 日頃食べている物が 実は便秘になりやすい食べ物だった？！ そんなことがあるかも知れません！ 毎日、食事をするときに 意識していることはありますか？ 便秘改善をするには 食事が重要となります！ 何も気…

こんにちは！ みなさん便秘で悩んだことはありますか？ 便秘の人は何らかの原因で 「便意」が起きにくくなっています。 便秘が続くと 身体が重く感じる 一日中調子が悪い お腹が膨らむなど 便秘の人にしか わからない 沢山の悩みが出てきます。 便秘改善のツ…

こんにちは！ みなさん、冷たい水が便秘にいいと 聞いたことはありませんか？ 冷水を飲むと、 腸が刺激されて蠕動運動を始めるので 便秘の解消になるというのです。 しかし、冷たい水を一気に飲むと お腹を壊してしまうことがあります。 腹痛を引き起こした…

こんにちは！ 毎日、時間がなくてコンビニでご飯を済ませている人はいませんか？ コンビニでご飯を済ませている人は 便が固まってしまって 便秘に繋がります。 また、腸に溜まるため お腹が出てしまいます。 逆に、自分で作り 規則正しい食生活をしていくと …